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喝酒喝到什么程度才算過量,喝多少酒才算適量飲酒

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喝酒喝到什么程度才算過量,喝多少酒才算適量飲酒

發布日期:2020-06-09 作者: 點擊:

 酒是餐桌上調節氣氛的佳品,有了酒在酒桌就不會冷場,但小編在這里提醒一下大家,在酒桌上可不要一直不停的喝酒哦,一不小心不可能就喝過量了,酒喝過量對身體的傷害是很大的,今天小編就來跟打家聊聊,喝酒喝到什么程度才算過量這件事。白酒供應商


       喝酒喝到什么程度才算過量:


       一瓶酒大概在500毫升,它的重量是在8兩到一斤之間。如果,這瓶酒的酒精度數很高,它的重量就是一斤,也就是人們所說的十兩。酒精度數低一點,重量就是8兩,這個標準一般指的是白酒,正常情況下男人一天喝2兩酒,對身體傷害很小,酒精也容易被身體分解消化,對健康影響不大。


       但是,男人要是喝白酒在2兩到4兩之間,身體也能承受,就是這樣喝過后至少有兩三天不喝酒,給身體時間好好休息恢復,才不會出現問題。要是人們今天喝的白酒超過5兩,就算是過量飲酒,而每天都這樣喝的話,就算作是酗酒,對身體傷害大,嚴重會影響到壽命。

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       不過,白酒和啤酒的標準是不一樣的,啤酒標準規格640毫升,酒精度數不超過5度,男人喝一瓶啤酒相當于是喝了一兩的白酒。而白酒2兩等于標規格啤酒兩瓶,罐裝啤酒四聽,男人不能喝超過5兩的白酒,也就是不能喝5瓶啤酒,12罐啤酒。還有,白酒含酒精度數越高對身體傷害就越大,喝酒的時候盡可能的選擇低度數的酒,白酒度數是38度,啤酒是3度左右。


       喝多少酒才算適量飲酒:


       根據《居民膳食指南》建議,正常情況下男性每日攝入的純酒精量不宜超過25克,女性每日攝入的純酒精量不宜超過15克。25克酒精量相當于啤酒750毫升,或葡萄酒250毫升,或38度白酒75毫升,或50度白酒50毫升,15克酒精量相當于啤酒450毫升,或葡萄酒150毫升,或38度白酒50毫升,或50度白酒30毫升。也可以通過“飲酒量(ml)×酒精濃度(%)×0.8=酒精攝入量(g)”這個公式計算出自己的酒精攝入量。以飲100毫升50度白酒為例,酒精攝入量為:100毫升×50%×0.8=40克。


       看到上面的介紹,相信大家也了解到喝酒喝到什么程度才算過量了,大家在今后喝酒的時候可要注意了,喝的酒度數越高,喝的量也要隨之減少,大家在喝酒的時候不要大口喝,小口抿可以為酒精的排出創造時間。


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